暖かくなったと思ったら、今日はめちゃくちゃ寒かったですね・・・

春は
★寒暖差
・カラダが寒暖差に対応するため、交感神経が優位になり、相当量のエネルギーが消
耗されるため
・移動性高気圧が次々にやってきて低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、自律神経の
切り替えがうまくいかなくなる

★春特有の環境の変化
・卒業や入学や進学、転勤、異動、新生活のスタートなど、自分や身のまわりの生活
が大きく変化するため、知らず知らずのうちに緊張感やストレスが生じる
・花粉症などの体質的要因

などで、

「だるい」「イライラ」「やる気がでない」などの症状が・・・

・・・対処法・・・
◇起きたらすぐにカーテンを開ける

◇バランスの良い食事

◇あたたかい服装

◇適度な運動

◇夜ぬるめのお風呂に入る

「ポールコンディショニング」
お勧めです！！！！