「立ち木のポーズ」は、
バランス感覚と体幹を鍛えられます

・カラダに対する効果としては、むくみや冷え性の改善、血行促進、体内循環の改
善、足全体の筋肉を引き締め、足首やふくらはぎ、太ももの筋肉も強化

・バランス感覚を高めることによって、集中力も高まり、精神を安定させ、ストレス
を軽減させるリラックス効果

カラダと精神の安定に効果がある、万能のポーズです